Глазам тоже нужен отдых Ежедневно наше зрение сталкивается с высокой нагрузкой: работа, учеба, чтение и использование гаджетов могут вызывать усталость, сухость и ощущение дискомфорта. Мы собрали для вас простые упражнения, которые займут всего пару минут, но помогут снять напряжение! Сохраняйте пост, чтобы зарядка для глаз всегда была под рукой

Подробнее

В Волгоградской области объявили победителей окружного этапа «Зарницы 2.0» В средней возрастной категории (11–13 лет) победителем стала команда «Ветер25-ВОИН» из Волгоградской области, второе место занял «Воин-Легион» из ДНР, третье — «Ветер» из Ростовской области. В специальной категории (18–23 года) лучшей признана команда «ФОРПОСТ 34-ВОИН» из Волгоградской области, серебро у «Спасателей 61» из Ростовской области, бронза — у «МЕТЕОР-1» из Краснодарского края. Теперь лидеры окружного этапа поборются за победу во всероссийском финале «Зарницы 2.0», который пройдет в августе-сентябре этого года.

Подробнее

Почему нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения⁉ Многие считают, что спиртное во время пляжного отдыха помогает освежиться и поднимает настроение. Однако эта привычка ежегодно становится причиной трагедий. Спирт расширяет сосуды, вызывая покраснение кожи и чувство жара. В действительности это сигнал о нарушении терморегуляции. Кроме того, алкоголь провоцирует обезвоживание. Организм стремительно лишается жидкости и минералов, что в жару крайне опасно. Купание усугубляет ситуацию. Резкий перепад температур на фоне сниженной чувствительности грозит спазмом сосудов и остановкой сердца. Алкоголь притупляет инстинкт самосохранения. Человек переоценивает силы, заплывает слишком далеко, также нередки случаи судорог, которые ведут к утоплению. Проводите время у воды трезвыми, чтобы ваш отдых был не только запоминающимся, но и безопасным!

Подробнее